کاهش وزن

رابطه ورزش با چاقی :بعضی از این بیماری ها با رژیم غذایی قابل درمان هستند مثل فشار خون و افزایش چربی خون . فشارهای روانی ،استرس ها و افسردگی ها ،کم کاری تیروئید ، مصرف بعضی دارو ها مثل ضد بارداری و ضد اضظراب ،اختلال تغذیه ای و ژنتیک هم از جمله علل جاقی هستند . شیوه …

رابطه ورزش با چاقی ادامه »

نگاهی به بیماریهای مرتبط با چاقی :افسانه های رایج در مورد چاقی وجود دارد که به طور مداوم در سراسر جهان منتشر می شود. علیرغم تحقیقات و مطالعات گسترده، جامعه مفهوم سمی چاقی را ایجاد کرده است و اکثر آنها حاضر به یادگیری حقیقت در پشت این بیماری پیچیده و مزمن نیستند. در حالی که …

افسانه های رایج در مورد چاقی ادامه »

مدیریت چاقی برای افراد دارای مشاغل کم تحرک چاقی یک نبرد طولانی مدت در ایالات متحده بوده است. در سال 2020، CDC شیوع چاقی را 41.9٪ تخمین زد (1). این شیوع همچنان رو به افزایش خواهد بود مگر اینکه گام های محکمی در جهت درمان چاقی مانند هر بیماری دیگر برداریم. مشکل افزایش چاقی در …

مدیریت چاقی برای افراد دارای مشاغل کم تحرک ادامه »

نکات طلایی برای کاهش وزن و درمان چاقی با این 12 نکته رژیم غذایی و ورزش، برنامه کاهش وزن را به بهترین شکل ممکن شروع کنید. 1. صبحانه را حذف نکنید نخوردن صبحانه به کاهش وزن کمکی نمی کند. ممکن است مواد مغذی ضروری را از دست بدهید و ممکن است در طول روز بیشتر …

نکات طلایی برای کاهش وزن و درمان چاقی ادامه »

4 قانون ساده که به شما کمک می کند تا 4 کیلوگرم در یک ماه کم کنید! رژیم لاغری 4 کیلو در ماه در حالی که برنامه‌ریزی یک رژیم کاهش وزن را انجام می‌دهید، همیشه راه سالمی را دنبال کنید که نتایجی مطمئن، تا حدودی کند و در عین حال پایدار به شما می‌دهد. ایده …

رژیم لاغری 4 کیلو در ماه ادامه »

رژیم درمانی به همراه درمان های تکمیلی چاقی به شما کمک می کند که وزن خود را به صورت اصولی کاهش دهید و چاقی را درمان کنید، توصیه می شود هر گونه روش درمانی برای چاقی و رژیم درمانی را تحت نظر پزشک متخصص انجام دهید. کاهش وزن افراطی ممکن است به سلامتی شما آسیب …

رژیم درمانی برای کاهش وزن ادامه »

چربی احشایی بدن چیست؟ چربی احشایی بدن، همچنین به عنوان چربی “پنهان” شناخته می شود، چربی ذخیره شده در اعماق شکم است که در اطراف اندام ها از جمله کبد و روده پیچیده شده است. حدود یک دهم کل چربی ذخیره شده در بدن را تشکیل می دهد. بیشتر چربی در زیر پوست ذخیره می …

چربی احشایی چیست و چگونه باید آن را از بین ببریم ادامه »

برای درمان چاقی صورت و کاهش چربی صورت چه باید کرد ورزش کاردیو تمرینات صورت مصرف آب را افزایش دهید خواب تغذیه مصرف نمک را کاهش دهید هدف قرار دادن چربی های صورت خلاصه در بیشتر موارد، افزایش چربی در اطراف صورت در نتیجه افزایش چربی اضافی در اطراف بدن است. با این حال، چند …

درمان چاقی صورت ادامه »

کاهش وزن و حفظ آن تغییرات تغذیه ای و تمرینات بدنی باید در طول زندگی روزانه اعمال شود. یافتن تعادل بین رژیم غذایی و ورزش و ایجاد تغییرات قابل حفظ می تواند به دستیابی به اهداف شما کمک کند. نکات و تغییرات روزمره سبد خرید خرید. توصیه می شود این کار را درست بعد از …

زندگی با چاقی ادامه »